Fordeler med solen

Solen som en kilde til velvære

Solen er kilden til liv og er nøkkelen til vår utvikling. Det er en ubestridelig kilde til nytelse, godt humør og glede for vår mentale og fysiske helse. En titt på vær-appen din om morgenen og du vet om dagen din kommer til å starte bra (eller ikke)! Begrepet "sesongbetinget affektiv lidelse" brukes til og med når solen blir knapp om vinteren. Solen genererer produksjon av feel-good-hormoner, og den garanterer også vår kronobiologiske balanse: våre vekslende søvn-våkne-sykluser. Et liv uten sol er umulig.   Men den største fordelen med solen, avgjørende for livet, er syntesen av vitamin D gjennom UVBs virkning. Noen få minutter med ansiktseksponering om dagen er nok til å produsere den nødvendige mengden vitamin D, som gjør at kalsium kan absorberes av fordøyelseskanalen og øker immunforsvaret vårt, og beskytter oss mot infeksjoner og mikrober som omgir oss.

Solskinn i moderate mengder

Solen kan også ha negative effekter på huden på grunn av UVA- og UVB-stråling:

• Solbrenthet,
• aldring av huden
• brune solflekker 
• melanom

- UVA: disse svært penetrerende strålene endrer de elastiske fibrene i huden og er ansvarlige for en for tidlig aldring av huden som viser seg spesielt som brune solflekker. Disse strålene er også involvert i utviklingen av visse hudkreftformer og melanomer.

- UVB-stråler stimulerer melanin, og får en brunfarge til å vises innen 48 timer. Disse strålene er ansvarlige for «solbrenthet» og for tidlig aldring av huden på lengre sikt, og kan også utløse utviklingen av visse hudkreftformer.